{"title":"sentatag EMOTION","description":"","products":[{"product_id":"sentatag-vertraute-momente","title":"Vertraute Momente","description":"\u003ch2\u003esentatag „Vertraute Momente“ – Alltagsroutinen, Erinnerungen und Zuversicht\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e„Vertraute Momente“ ist ein etwa 60-minütiges, seniorengerecht entwickeltes Audioprogramm für ältere Menschen sowie für Menschen mit Demenz, Parkinson oder anderen kognitiven und körperlichen Einschränkungen. Es begleitet die Zuhörenden auf eine einfühlsame und erwachsene Weise durch vertraute Situationen des Alltags.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eBekannte Abläufe, kleine Bewegungsimpulse, Musik, vertraute Gegenstände und positive Lebensspuren können Orientierung geben, zur Teilhabe einladen und das persönliche Wohlbefinden unterstützen. Dabei entsteht kein Leistungsdruck: Es müssen weder Fragen beantwortet noch Erinnerungen abgerufen oder Aufgaben richtig gelöst werden.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eEin Audioprogramm voller vertrauter Augenblicke\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eDas Audioprogramm führt in sechs ruhig aufgebaute Themenbereiche:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\t\u003cli\u003e\n\t\u003cp\u003eAnkommen im Hier und Jetzt\u003c\/p\u003e\n\t\u003c\/li\u003e\n\t\u003cli\u003e\n\t\u003cp\u003eDer vertraute Morgen mit Körperpflege, Kleidung und Frühstück\u003c\/p\u003e\n\t\u003c\/li\u003e\n\t\u003cli\u003e\n\t\u003cp\u003ePositive Lebensspuren, vertraute Orte, Jahreszeiten und persönliche Fähigkeiten\u003c\/p\u003e\n\t\u003c\/li\u003e\n\t\u003cli\u003e\n\t\u003cp\u003eAlltagsroutinen in kleinen, nachvollziehbaren Schritten\u003c\/p\u003e\n\t\u003c\/li\u003e\n\t\u003cli\u003e\n\t\u003cp\u003eSanfte Aktivierung von Kopf und Körper\u003c\/p\u003e\n\t\u003c\/li\u003e\n\t\u003cli\u003e\n\t\u003cp\u003eZuversicht und vertraute Anker für den weiteren Tagesablauf\u003c\/p\u003e\n\t\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003eDie Zuhörenden können den gesprochenen Anregungen auf ihre ganz persönliche Weise folgen. Sie können zuhören, einzelne Wörter mitsprechen, kleine Bewegungen ausführen, innerlich mitgehen oder einfach die angenehme Atmosphäre auf sich wirken lassen. Jede Form der Teilnahme ist willkommen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eLeicht verständlich und seniorengerecht entwickelt\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e„Vertraute Momente“ wurde bewusst klar, ruhig und leicht verständlich gestaltet. Kurze Sätze, vertraute Begriffe und ausreichend lange Pausen erleichtern das Verarbeiten der gesprochenen Inhalte.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eAlle Bewegungsanregungen sind freiwillig, klein und alltagsnah. Sie können im Sitzen oder Liegen ausgeführt, individuell angepasst oder lediglich in Gedanken nachvollzogen werden. Auch Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit können das Programm dadurch in ihrem eigenen Tempo erleben.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDie Ansprache bleibt stets respektvoll und erwachsen. Erinnerungen werden freundlich angeboten, aber niemals abgefragt, bewertet oder korrigiert. Das Audioprogramm ist weder eine Meditation noch ein Gedächtnistest. Im Mittelpunkt stehen Vertrautheit, persönliche Möglichkeiten und das gute Gefühl, ohne Leistungsdruck teilnehmen zu dürfen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eVertraute Routinen können Sicherheit geben\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eWiederkehrende Handlungen können einem Tag Struktur verleihen. Das Audioprogramm greift deshalb bekannte Abläufe wie das Öffnen einer Gardine, das Halten einer Tasse, das Glattstreichen eines Kleidungsstücks oder das Zusammenlegen eines Tuches auf.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDie einzelnen Handlungen werden in kleine, gut nachvollziehbare Schritte unterteilt. Auf diese Weise können vertraute Bewegungsmuster angeregt und persönliche Fähigkeiten wertschätzend aufgegriffen werden. Drei einfache Tagesanker für Morgen, Tagesmitte und Abend unterstützen zusätzlich eine übersichtliche und vertraute Tagesstruktur.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eEinfache Freischaltung mit der kostenfreien sentaAPP\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eVor der ersten Verwendung wird der sentatag „Vertraute Momente“ mit der kostenfreien sentaAPP freigeschaltet und mit der sentaboxx verbunden. Die Einrichtung ist leicht verständlich und erfolgt nur einmal.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eNach erfolgreicher Freischaltung wird für die weitere Nutzung weder die sentaAPP noch eine WLAN-Verbindung benötigt. Dadurch lässt sich das Audioprogramm besonders unkompliziert im Alltag, zu Hause oder in einer Pflege- und Betreuungseinrichtung verwenden.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eAuflegen und das Audioerlebnis beginnt\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eDie Bedienung des sentatags ist besonders einfach und intuitiv:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDen sentatag auf die sentaboxx auflegen – und schon startet das Audioprogramm. Die gewünschte Lautstärke kann direkt über die sentaboxx eingestellt werden.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eWird der sentatag von der sentaboxx heruntergenommen, stoppt die Audiowiedergabe automatisch. Beim erneuten Auflegen startet das Audioprogramm wieder. Dank dieses einfachen Bedienkonzepts sind weder komplizierte Menüs noch zusätzliche Tasten oder technische Vorkenntnisse erforderlich.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHochwertiges Steinmaterial mit integrierter Technologie\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eDer sentatag wird aus hochwertigem Steinmaterial gefertigt und liegt mit seiner angenehmen Form gut in der Hand. Die integrierte Technologie ermöglicht die Verbindung mit der sentaboxx, ohne dass sich Batterien oder Magnete im sentatag befinden.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDer sentatag benötigt daher keinen Batteriewechsel und muss nicht aufgeladen werden. Er ist ausschließlich für die Verwendung mit der sentaboxx vorgesehen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eGeeignet für zu Hause und in Einrichtungen\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e„Vertraute Momente“ kann sowohl im privaten Umfeld als auch in Pflege-, Betreuungs- und Senioreneinrichtungen eingesetzt werden. Das Audioprogramm eignet sich für das selbstständige Zuhören ebenso wie für gemeinsame Momente mit Angehörigen, Betreuungspersonen oder Pflegekräften.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDie ruhige und klare Begleitung lässt viel Raum für individuelle Reaktionen. Sprechen, Zeigen, Lächeln, eine kleine Bewegung, innerliches Mitgehen oder einfach nur Zuhören sind gleichermaßen wertvolle Formen der Teilnahme.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eProduktdetails\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\t\u003cli\u003e\n\t\u003cp\u003eProdukt: sentatag „Vertraute Momente“\u003c\/p\u003e\n\t\u003c\/li\u003e\n\t\u003cli\u003e\n\t\u003cp\u003eArtikelnummer: 80201\u003c\/p\u003e\n\t\u003c\/li\u003e\n\t\u003cli\u003e\n\t\u003cp\u003eThema: Alltagsroutinen, Erinnerungen und Zuversicht\u003c\/p\u003e\n\t\u003c\/li\u003e\n\t\u003cli\u003e\n\t\u003cp\u003eLaufzeit des Audioprogramms: ca. 58–62 Minuten\u003c\/p\u003e\n\t\u003c\/li\u003e\n\t\u003cli\u003e\n\t\u003cp\u003eZielgruppe: ältere Menschen sowie Menschen mit Demenz, Parkinson oder anderen kognitiven und körperlichen Einschränkungen\u003c\/p\u003e\n\t\u003c\/li\u003e\n\t\u003cli\u003e\n\t\u003cp\u003eBedienung: durch einfaches Auflegen auf die sentaboxx\u003c\/p\u003e\n\t\u003c\/li\u003e\n\t\u003cli\u003e\n\t\u003cp\u003eLautstärkeregelung: direkt über die sentaboxx\u003c\/p\u003e\n\t\u003c\/li\u003e\n\t\u003cli\u003e\n\t\u003cp\u003eErstmalige Freischaltung: über die kostenfreie sentaAPP\u003c\/p\u003e\n\t\u003c\/li\u003e\n\t\u003cli\u003e\n\t\u003cp\u003eSpätere Nutzung: ohne App und ohne WLAN\u003c\/p\u003e\n\t\u003c\/li\u003e\n\t\u003cli\u003e\n\t\u003cp\u003eMaterial: hochwertiges Steinmaterial\u003c\/p\u003e\n\t\u003c\/li\u003e\n\t\u003cli\u003e\n\t\u003cp\u003eOhne Magnete und ohne Batterien\u003c\/p\u003e\n\t\u003c\/li\u003e\n\t\u003cli\u003e\n\t\u003cp\u003eAusschließlich mit der sentaboxx verwendbar\u003c\/p\u003e\n\t\u003c\/li\u003e\n\t\u003cli\u003e\n\t\u003cp\u003eArtikelgewicht: 60 g\u003c\/p\u003e\n\t\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eLieferumfang\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\t\u003cli\u003e\n\t\u003cp\u003e1 sentatag „Vertraute Momente“\u003c\/p\u003e\n\t\u003c\/li\u003e\n\t\u003cli\u003e\n\t\u003cp\u003e1 Bedienungsanleitung\u003c\/p\u003e\n\t\u003c\/li\u003e\n\t\u003cli\u003e\n\t\u003cp\u003eFormschöne Umverpackung\u003c\/p\u003e\n\t\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eWichtiger Hinweis\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eDas Audioprogramm ist ein allgemein gehaltenes Angebot zur alltagsnahen Aktivierung und Begleitung. Es kann Orientierung, Teilhabe und Wohlbefinden anregen, ersetzt jedoch keine medizinische Diagnose, Therapie, Pflegeplanung oder individuelle Betreuung. Persönliche Pflege-, Bewegungs- und Behandlungspläne haben stets Vorrang.\u003c\/p\u003e\n","brand":"sentaboxx","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54651139260755,"sku":"80201","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1087\/4545\/8003\/files\/80201apng-533.png?v=1787329157"},{"product_id":"sentatag-aktiv-bleiben","title":"Aktiv bleiben","description":"\u003ch2\u003esentatag „Aktiv bleiben“ – Sanfte Mobilisation im Sitzen und Liegen\u003c\/h2\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003e„Aktiv bleiben“ ist ein etwa 60-minütiges, leicht verständliches und seniorengerecht entwickeltes Audioprogramm zur sanften körperlichen Aktivierung. Es richtet sich an ältere Menschen sowie an Menschen mit körperlichen oder gesundheitlichen Einschränkungen – zu Hause, in Pflege- und Betreuungseinrichtungen, im Rollstuhl oder im Bett.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eDas Audioprogramm begleitet die Zuhörenden mit klaren Anweisungen, bildhaften Erklärungen und ausreichend langen Bewegungspausen. Kleine, schonende Übungen können die Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Koordination und Freude an der Bewegung unterstützen. Dabei stehen Sicherheit, Freiwilligkeit und das persönliche Bewegungsmaß immer im Mittelpunkt.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003ch3\u003eSanfte Bewegung im eigenen Tempo\u003c\/h3\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003e„Aktiv bleiben“ lädt dazu ein, dem Körper freundliche Bewegungsimpulse zu geben. Es geht nicht darum, Übungen besonders groß, schnell oder perfekt auszuführen. Jede Bewegung darf so klein sein, wie es die persönlichen Möglichkeiten zulassen.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eDie Übungen können mit beiden Körperseiten, nur mit einer Seite oder ausschließlich in der Vorstellung mitgemacht werden. Auch kaum sichtbare Bewegungen sind eine wertvolle Form der Teilnahme. Wer einzelne Übungen nicht ausführen kann oder möchte, darf einfach zuhören und sich die Bewegung gedanklich vorstellen.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eWährend des gesamten Audioprogramms muss nicht aufgestanden werden. Alle Übungen sind für eine sicher unterstützte Position im Sitzen, im Rollstuhl oder im Liegen vorgesehen.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003ch2\u003eEin abwechslungsreiches Bewegungsprogramm\u003c\/h2\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eDas Audioprogramm führt in sechs aufeinander abgestimmte Themenbereiche:\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cul\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eSicher ankommen und den eigenen Körper wahrnehmen\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eHände, Finger, Arme und Schultern sanft mobilisieren\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eFüße und Beine aktivieren\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eKraft, Haltung und alltagsnahe Bewegungen anregen\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eKoordination, Reaktion und Rhythmus spielerisch fördern\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eDen Körper bewusst wahrnehmen und die Bewegungszeit ruhig abschließen\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n\u003c\/ul\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eDie Übungen werden in kleinen, nachvollziehbaren Schritten erklärt. Nach jeder Bewegungsanweisung bleibt ausreichend Zeit, um den Impuls im eigenen Tempo umzusetzen.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003ch3\u003eHände, Arme und Schultern mobilisieren\u003c\/h3\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eSanfte Übungen für Finger, Hände, Handgelenke, Arme und Schultern bilden einen wichtigen Teil des Programms. Die Hände öffnen sich beispielsweise bildhaft wie kleine Sonnenstrahlen, die Finger berühren sich nacheinander oder formen eine gedachte warme Tasse.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eWeitere Bewegungsbilder wie das Öffnen eines leichten Vorhangs helfen dabei, Bewegungen verständlich und alltagsnah zu vermitteln. Die Übungen bleiben klein und angenehm. Beide Körperseiten dürfen unterschiedlich weit oder intensiv mitmachen.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eAuch Menschen mit einseitigen Einschränkungen können teilnehmen. Die jeweils mögliche Bewegung wird wertgeschätzt, ohne an einer schwächeren oder unbeweglichen Seite zu ziehen.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003ch3\u003eFüße und Beine sanft aktivieren\u003c\/h3\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eIm weiteren Verlauf richtet sich die Aufmerksamkeit auf Füße und Beine. Kleine Fußbewegungen, eine sanfte Fußpumpe, Kreise aus dem Fußgelenk sowie vorsichtige Streck- und Druckbewegungen können Beine und Füße aktivieren.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eEin ruhiges Marschieren im Sitzen oder Liegen bringt zusätzlich Rhythmus in die Bewegungszeit. Dabei können im Sitzen beispielsweise die Fersen oder Füße abwechselnd leicht angehoben werden. Im Liegen genügen kleine Druckimpulse mit den Fersen oder eine lediglich vorgestellte Bewegung.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eAlle Übungen werden langsam durchgeführt und können jederzeit verkleinert, ausgelassen oder unterbrochen werden.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003ch3\u003eKraft und Haltung im Alltag unterstützen\u003c\/h3\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003e„Aktiv bleiben“ greift verschiedene sanfte Kraft- und Halteimpulse auf. Dazu gehören ein leichtes Gegeneinanderdrücken der Hände, kleine Druckbewegungen gegen eine Unterlage oder das bewusste Aktivieren der Fersen.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eAuch die Körperhaltung wird auf eine angenehme Weise einbezogen. Ein bildhafter Impuls lädt dazu ein, sich im Sitzen sanft aufzurichten oder sich im Liegen zwischen Kopf und Füßen etwas länger vorzustellen – ohne steif zu werden oder sich anzustrengen.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eDie Übungen können dabei helfen, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und vorhandene Bewegungsmöglichkeiten zu nutzen.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003ch3\u003eVertraute Alltagsbewegungen neu erleben\u003c\/h3\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eAlltagsnahe Bewegungsbilder erleichtern das Mitmachen. Die Zuhörenden können beispielsweise ein gedachtes Tuch heranholen und falten, einen weichen Türknauf umfassen oder eine Tür vorsichtig öffnen.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eDiese vertrauten Handlungsabläufe verbinden Bewegung mit bekannten Situationen. Die Übungen wirken dadurch anschaulich, leicht verständlich und lebensnah. Dabei zählt nicht das perfekte Ergebnis, sondern der persönliche Bewegungsimpuls.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003ch3\u003eKoordination, Rhythmus und Freude\u003c\/h3\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eSpielerische Koordinationsübungen bringen Abwechslung in das Programm. Hände und Füße werden einzeln, gleichzeitig oder über Kreuz angesprochen. Einfache Rhythmen können geklatscht, auf die Unterlage getippt oder lediglich innerlich mitgedacht werden.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eWeitere Bewegungsbilder wie ein leichter Ball, der von einer Hand zur anderen wandert, oder kleine Ruderbewegungen auf einem vorgestellten See laden zum Mitmachen ein.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eEs gibt dabei keine falschen Bewegungen. Wenn eine Reihenfolge durcheinandergerät oder eine Übung anders ausgeführt wird als angesagt, ist das vollkommen in Ordnung. Im Vordergrund stehen Aufmerksamkeit, Freude und die Bereitschaft, sich im eigenen Maß zu bewegen.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003ch3\u003eLeicht verständlich und seniorengerecht entwickelt\u003c\/h3\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eDas Audioprogramm wurde speziell für eine einfache und angenehme Nutzung entwickelt. Kurze Sätze, eine ruhige Sprechweise, bildhafte Erklärungen und ausreichend lange Pausen erleichtern das Verstehen und Umsetzen der Bewegungsimpulse.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eDie Ansprache ist wertschätzend, erwachsen und motivierend. Es entsteht kein Leistungsdruck. Jede Person entscheidet selbst, welche Bewegungen heute möglich und angenehm sind.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003ch2\u003eEinfache Freischaltung mit der kostenfreien sentaAPP\u003c\/h2\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eVor der ersten Verwendung wird der sentatag „Aktiv bleiben“ mit der kostenfreien sentaAPP freigeschaltet und mit der sentaboxx verbunden. Die leicht verständliche Einrichtung muss nur einmal durchgeführt werden.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eNach erfolgreicher Freischaltung wird für die weitere Nutzung weder die sentaAPP noch eine WLAN-Verbindung benötigt. Das Bewegungsprogramm kann dadurch besonders unkompliziert zu Hause, im Pflegealltag oder in einer Betreuungseinrichtung eingesetzt werden.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003ch3\u003eAuflegen und die Bewegungszeit beginnt\u003c\/h3\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eDie Bedienung des sentatags ist besonders einfach:\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eDen sentatag auf die sentaboxx auflegen – und schon startet das Audioprogramm. Die gewünschte Wiedergabelautstärke kann direkt über die sentaboxx eingestellt werden.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eWird der sentatag von der sentaboxx heruntergenommen, stoppt die Audiowiedergabe automatisch. Beim erneuten Auflegen startet das Audioprogramm wieder. Komplizierte Menüs, zusätzliche Tasten oder technische Vorkenntnisse sind für die spätere Nutzung nicht erforderlich.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003ch2\u003eHochwertiges Steinmaterial mit integrierter Technologie\u003c\/h2\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eDer sentatag wird aus hochwertigem Steinmaterial hergestellt und liegt mit seiner angenehmen Form gut in der Hand. Die integrierte Technologie ermöglicht die Verbindung mit der sentaboxx, ohne dass sich Batterien oder Magnete im sentatag befinden.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eDer sentatag muss weder aufgeladen noch mit neuen Batterien ausgestattet werden. Er ist ausschließlich für die Verwendung mit der sentaboxx vorgesehen.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003ch3\u003eFür zu Hause und Einrichtungen geeignet\u003c\/h3\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003e„Aktiv bleiben“ eignet sich für die Nutzung im privaten Umfeld sowie in Pflege-, Betreuungs- und Senioreneinrichtungen. Das Audioprogramm kann selbstständig oder gemeinsam mit Angehörigen, Betreuungspersonen, Pflegekräften oder therapeutischen Fachpersonen angehört werden.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eWenn Körperstabilität, Wahrnehmung oder Verständnis eingeschränkt sind, empfiehlt sich die Begleitung durch eine vertraute oder fachkundige Person. Auf diese Weise kann das Bewegungsprogramm sicher an die individuellen Möglichkeiten angepasst werden.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003ch2\u003eProduktdetails\u003c\/h2\u003e\r\n\r\n\u003cul\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eProdukt: sentatag „Aktiv bleiben“\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eArtikelnummer: 80202\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eThema: Sanfte Mobilisation im Sitzen und Liegen\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eLaufzeit des Audioprogramms: ca. 58–62 Minuten\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eZielgruppe: ältere Menschen sowie Menschen mit körperlichen oder gesundheitlichen Einschränkungen\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eDurchführung: vollständig ohne Aufstehen\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eNutzbar: im Sitzen, im Rollstuhl oder im Liegen\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eBedienung: durch einfaches Auflegen auf die sentaboxx\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eLautstärkeregelung: direkt über die sentaboxx\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eErstmalige Freischaltung: über die kostenfreie sentaAPP\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eSpätere Nutzung: ohne App und ohne WLAN\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eMaterial: hochwertiges Steinmaterial\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eOhne Magnete und ohne Batterien\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eAusschließlich mit der sentaboxx verwendbar\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eArtikelgewicht: 60 g\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n\u003c\/ul\u003e\r\n\r\n\u003ch2\u003eLieferumfang\u003c\/h2\u003e\r\n\r\n\u003cul\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003e1 sentatag „Aktiv bleiben“\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003e1 Bedienungsanleitung\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eFormschöne Umverpackung\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n\u003c\/ul\u003e\r\n\r\n\u003ch2\u003eWichtiger Hinweis\u003c\/h2\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003e„Aktiv bleiben“ ist ein allgemein gehaltenes Bewegungsprogramm. Es ersetzt keine medizinische, physiotherapeutische oder pflegerische Beurteilung beziehungsweise Behandlung.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eBei akuten Beschwerden, nach Operationen, bei chronischen Erkrankungen oder bei individuell festgelegten Bewegungsgrenzen sollte die Teilnahme vorab mit einer qualifizierten Fachperson oder dem persönlichen Behandlungsteam abgestimmt werden.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eAlle Bewegungen dürfen nur im angenehmen und schmerzfreien Bereich ausgeführt werden. Bei Schmerzen, Brustdruck, deutlichem Schwindel, starker Atemnot oder Unwohlsein muss die Bewegungszeit sofort beendet und bei Bedarf Hilfe hinzugezogen werden.\u003c\/p\u003e","brand":"sentaboxx","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54651139883347,"sku":"80202","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1087\/4545\/8003\/files\/80202cpng-501.png?v=1787328132"},{"product_id":"sentatag-frische-gedanken","title":"Frische Gedanken","description":"\u003ch2\u003esentatag „Frische Gedanken“ – Sanftes Gehirnjogging mit Freude\u003c\/h2\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003e„Frische Gedanken“ ist ein etwa 60-minütiges, leicht verständliches und seniorengerecht entwickeltes Audioprogramm zur spielerischen geistigen Aktivierung. Es richtet sich an ältere Menschen sowie an Menschen mit kognitiven Einschränkungen – zu Hause, in einer Pflege- oder Betreuungseinrichtung und sowohl für die Einzel- als auch für die Gruppennutzung.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eDas abwechslungsreiche Audioerlebnis lädt dazu ein, mit Wörtern, Zahlen, Erinnerungen und kleinen Denkaufgaben zu spielen. Dabei gibt es keine Punkte, keine Bewertung und keinen Leistungsdruck. Im Mittelpunkt stehen die Freude am Denken, freundliche Neugier und die Möglichkeit, im eigenen Tempo mitzumachen.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003ch2\u003eMit Freude denken, erinnern und entdecken\u003c\/h2\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003e„Frische Gedanken“ bietet eine unterhaltsame Mischung aus leicht verständlichen Aufgaben, vertrauten Begriffen und kleinen Rätseln. Das Programm regt unterschiedliche geistige Bereiche an, ohne die Zuhörenden zu überfordern.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eDie Aufgaben beschäftigen sich unter anderem mit:\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cul\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eAufmerksamkeit und bewusster Wahrnehmung\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eWörtern und Wortverbindungen\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eNachsprechen und Sprachrhythmus\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eFarben, Gegenständen und Kategorien\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eZahlenfolgen und kleinen Rechenideen\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eMerken und Wiedererkennen\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eOrdnen und Vergleichen\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eGegensätzen und passenden Wortpaaren\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eAlltagsrätseln und Vorstellungskraft\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003ePersönlichen Vorlieben und freundlichen Erinnerungen\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n\u003c\/ul\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eAlle Aufgaben werden einzeln und in einer übersichtlichen Reihenfolge gestellt. Ausreichend lange Denk- und Antwortpausen geben den Zuhörenden Zeit, eine eigene Antwort zu finden oder einfach auf die spätere Lösung zu warten.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003ch3\u003eGeistige Aktivierung ohne Leistungsdruck\u003c\/h3\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eBei „Frische Gedanken“ muss niemand etwas beweisen. Antworten können laut ausgesprochen, leise mitgesprochen oder ausschließlich gedacht werden. Wer nicht antworten möchte oder kann, darf einfach zuhören.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eNach jeder Aufgabe wird eine mögliche Lösung freundlich angeboten. Häufig gibt es mehrere passende Antworten, die ausdrücklich willkommen sind. Dadurch entsteht kein Gefühl von richtig oder falsch.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eAuch wenn einmal kein Wort einfällt oder eine Aufgabe ausgelassen wird, ist das vollkommen in Ordnung. Wahrnehmen, zuhören, überlegen, raten oder innerlich mitgehen sind gleichermaßen wertvolle Formen der Teilnahme.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003ch3\u003eLeicht verständlich und seniorengerecht entwickelt\u003c\/h3\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eDas Audioprogramm wurde bewusst klar, ruhig und seniorengerecht gestaltet. Kurze Sätze, eine deutliche Aussprache und eine Aufgabe nach der anderen erleichtern das Verstehen und Mitmachen.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eDie Ansprache ist wertschätzend, erwachsen und freundlich. Auf komplizierte Erklärungen, Zeitdruck und vergleichende Bewertungen wird verzichtet. Ruhige Klangübergänge und ausreichend lange Pausen schaffen eine angenehme Atmosphäre, in der der Kopf in seinem eigenen Tempo arbeiten darf.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eDie Zuhörenden können es sich während des Programms bequem machen und im Sitzen oder Liegen teilnehmen. Es sind keine Vorbereitungen oder zusätzlichen Materialien erforderlich.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003ch3\u003eWörter finden und Sprache spielerisch erleben\u003c\/h3\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eEin großer Teil des Programms beschäftigt sich mit vertrauten Wörtern und einfachen sprachlichen Verbindungen. Die Zuhörenden können kurze Sätze nachsprechen, Begriffe ergänzen oder Wörter zu bekannten Kategorien finden.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eBeispiele sind Tiere, Getränke, Gegenstände aus der Küche, Dinge aus dem Garten oder Kleidungsstücke. Auch zusammengesetzte Wörter wie „Sonnenschein“, „Haustür“ oder „Apfelbaum“ werden spielerisch aufgegriffen.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eKleine Wortgruppen, Gegensätze und passende Paare laden dazu ein, Zusammenhänge zu erkennen. Dabei genügt stets eine einzige Idee. Andere passende Antworten sind ebenso willkommen wie die vorgeschlagene Lösung.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003ch3\u003eZahlen mit Ruhe und Rhythmus\u003c\/h3\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eAuch Zahlen werden auf eine sanfte und leicht verständliche Weise einbezogen. Gemeinsam wird vorwärts und rückwärts gezählt, fehlende Zahlen werden ergänzt und einfache Zahlenfolgen fortgesetzt.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eKleine Rechenideen und alltagsnahe Zahlenaufgaben sorgen für Abwechslung. Es geht dabei nicht um Schnelligkeit oder fehlerfreies Rechnen. Die Zahlen werden ruhig und einzeln gesprochen, sodass ausreichend Zeit zum Mitdenken bleibt.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eWer keine Antwort findet, kann entspannt auf die Lösung warten und beim nächsten Impuls wieder einsteigen.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003ch3\u003eMerken – ganz ohne Druck\u003c\/h3\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003e„Frische Gedanken“ enthält behutsame Merkübungen mit wenigen Wörtern und kleinen Geschichten. Die Zuhörenden dürfen versuchen, sich einzelne Begriffe oder Inhalte zu merken. Anschließend helfen freundliche Hinweise dabei, die Wörter wiederzufinden.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eEs ist ausdrücklich erlaubt, alles wieder zu vergessen. Schon ein einzelnes wiedererkanntes Wort, ein inneres Bild oder das aufmerksame Zuhören zählt als Teilnahme.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eKurze Alltagsszenen unterstützen zusätzlich die Vorstellungskraft. Bilder wie ein Marktbesuch, eine leuchtende Lampe, ein Brot auf dem Tisch oder ein Garten vor dem Fenster können das Merken auf angenehme Weise begleiten.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003ch3\u003eOrdnen, vergleichen und Zusammenhänge erkennen\u003c\/h3\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eBekannte Alltagssituationen werden genutzt, um einfache Reihenfolgen zu bilden. Dazu gehören beispielsweise das Bereitstellen einer Tasse, das Eingießen eines Getränks oder das Anziehen einer Jacke.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eWeitere Übungen laden dazu ein, Gegensätze zu finden, passende Gegenstände einander zuzuordnen oder Begriffe in Gruppen zu sortieren. Durch die vertrauten Themen bleiben die Aufgaben anschaulich und lebensnah.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eEs gibt keinen Anspruch auf eine bestimmte Antwort. Andere sinnvolle Reihenfolgen oder persönliche Lösungen dürfen genauso richtig und passend sein.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003ch3\u003eGenau zuhören und kleine Rätsel lösen\u003c\/h3\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eIn abwechslungsreichen Höraufgaben achten die Zuhörenden beispielsweise auf Tiernamen, Lebensmittel oder bestimmte Wortgruppen. Ein gesprochenes Wort, ein kleiner Fingerimpuls oder ein innerliches Aufmerken kann als Antwort genügen.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eLeicht verständliche Alltagsrätsel greifen bekannte Gegenstände wie einen Stuhl, eine Uhr, einen Schlüssel, ein Buch oder einen Regenschirm auf. Auch die vier Jahreszeiten und ihre vertrauten Merkmale werden spielerisch einbezogen.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eSo entsteht eine vielseitige Mischung aus Aufmerksamkeit, Wortfindung, Zuordnung und Vorstellungskraft.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003ch2\u003eEinfache Freischaltung mit der kostenfreien sentaAPP\u003c\/h2\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eVor der ersten Verwendung wird der sentatag „Frische Gedanken“ mit der kostenfreien sentaAPP freigeschaltet und mit der sentaboxx verbunden. Die leicht verständliche Einrichtung ist nur einmal erforderlich.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eNach erfolgreicher Freischaltung wird für die weitere Nutzung weder die sentaAPP noch eine WLAN-Verbindung benötigt. Das Audioprogramm kann dadurch besonders einfach und flexibel zu Hause oder in einer Pflege- und Betreuungseinrichtung genutzt werden.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003ch3\u003eAuflegen und das Audioerlebnis beginnt\u003c\/h3\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eDie Bedienung des sentatags ist besonders einfach und intuitiv:\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eDen sentatag auf die sentaboxx auflegen – und schon startet das Audioprogramm. Die gewünschte Wiedergabelautstärke kann direkt über die sentaboxx eingestellt werden.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eWird der sentatag von der sentaboxx heruntergenommen, stoppt die Audiowiedergabe automatisch. Beim erneuten Auflegen startet das Audioprogramm wieder. Komplizierte Menüs, zusätzliche Tasten oder technische Vorkenntnisse sind für die spätere Nutzung nicht erforderlich.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003ch2\u003eHochwertiges Steinmaterial mit integrierter Technologie\u003c\/h2\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eDer sentatag wird aus hochwertigem Steinmaterial hergestellt und liegt mit seiner angenehmen Form gut in der Hand. Die integrierte Technologie ermöglicht die Verbindung mit der sentaboxx, ohne dass sich Batterien oder Magnete im sentatag befinden.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eDer sentatag muss weder aufgeladen noch mit neuen Batterien ausgestattet werden. Er ist ausschließlich für die Verwendung mit der sentaboxx vorgesehen.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003ch3\u003eFür die Einzel- und Gruppennutzung geeignet\u003c\/h3\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003e„Frische Gedanken“ kann allein, gemeinsam mit Angehörigen oder in einer betreuten Gruppe genutzt werden. In Pflege- und Betreuungseinrichtungen bietet das Programm eine unkomplizierte Möglichkeit für eine unterhaltsame und wertschätzende Beschäftigung.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eBei der Gruppennutzung sollten Antworten nicht miteinander verglichen werden. Jede Person darf auf ihre eigene Weise teilnehmen und eine andere passende Lösung finden.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eBei Müdigkeit, Unruhe oder Frustration kann jederzeit pausiert oder eine Aufgabe übersprungen werden. Der Wiedereinstieg ist bei einem späteren Impuls problemlos möglich.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003ch2\u003eProduktdetails\u003c\/h2\u003e\r\n\r\n\u003cul\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eProdukt: sentatag „Frische Gedanken“\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eArtikelnummer: 80203\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eThema: Sanftes Gehirnjogging mit Freude\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eLaufzeit des Audioprogramms: ca. 60 Minuten inklusive Denk- und Antwortpausen\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eZielgruppe: ältere Menschen sowie Menschen mit kognitiven Einschränkungen\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eInhalte: Wahrnehmung, Wörter, Zahlen, Nachsprechen, Merken, Ordnen, Zuordnen und Rätseln\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eCharakter: spielerisch, erwachsen, ruhig und ohne Leistungsdruck\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eTeilnahme: durch Antworten, Mitsprechen, innerliches Mitdenken oder Zuhören\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eGeeignet für: Einzelpersonen und Gruppen\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eBedienung: durch einfaches Auflegen auf die sentaboxx\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eLautstärkeregelung: direkt über die sentaboxx\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eErstmalige Freischaltung: über die kostenfreie sentaAPP\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eSpätere Nutzung: ohne App und ohne WLAN\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eMaterial: hochwertiges Steinmaterial\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eOhne Magnete und ohne Batterien\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eAusschließlich mit der sentaboxx verwendbar\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eArtikelgewicht: 60 g\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n\u003c\/ul\u003e\r\n\r\n\u003ch2\u003eLieferumfang\u003c\/h2\u003e\r\n\r\n\u003cul\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003e1 sentatag „Frische Gedanken“\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003e1 Bedienungsanleitung\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eFormschöne Umverpackung\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n\u003c\/ul\u003e\r\n\r\n\u003ch2\u003eWichtiger Hinweis\u003c\/h2\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003e„Frische Gedanken“ ist ein allgemein gehaltenes Angebot zur unterhaltsamen geistigen Aktivierung. Das Audioprogramm stellt keinen Test dar und ersetzt keine medizinische oder psychologische Diagnose, Therapie oder individuelle Betreuung.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eBei erkennbarer Müdigkeit, Unruhe oder Frustration sollte die Nutzung pausiert oder beendet werden. Die persönlichen Bedürfnisse und Möglichkeiten der teilnehmenden Person haben jederzeit Vorrang.\u003c\/p\u003e\n","brand":"sentaboxx","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54651142734163,"sku":"80203","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1087\/4545\/8003\/files\/80203apng-639.png?v=1787329181"},{"product_id":"sentatag-ruhe-lernen","title":"Ruhe lernen","description":"\u003ch2\u003esentatag „Ruhe lernen“ – Vier Phasen für Ruhe, Klarheit und Loslassen\u003c\/h2\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003e„Ruhe lernen“ ist ein etwa 60- bis 70-minütiges, leicht verständliches  Audioprogramm für alle, die Meditation kennenlernen oder ihre bisherige Praxis vertiefen möchten.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eIn vier aufeinander abgestimmten Phasen vermittelt das Audioerlebnis zunächst die wichtigsten Grundlagen der Meditation. Anschließend führt es durch eine vollständige Meditation für den Einstieg und eine vertiefende Meditation am Meer.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eRuhige Anleitungen, bewusste Atempausen, achtsame Körperwahrnehmung und angenehme innere Bilder laden dazu ein, das Tempo des Alltags für eine Weile hinter sich zu lassen und wieder bewusster bei sich selbst anzukommen.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003ch3\u003eMeditation Schritt für Schritt kennenlernen\u003c\/h3\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eDas Audioprogramm zeigt auf eine einfache und verständliche Weise, was Meditation bedeutet und wie sie in den Alltag integriert werden kann. Dabei wird deutlich: Meditation ist keine Leistung und erfordert weder besondere Beweglichkeit noch eine bestimmte Sitzhaltung oder völlige Gedankenstille.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eDie Zuhörenden dürfen bequem sitzen oder liegen. Die Augen können geschlossen oder mit einem weichen Blick geöffnet bleiben. Gedanken, Geräusche, Unruhe oder Müdigkeit dürfen während der Meditation auftauchen. Es geht nicht darum, diese Empfindungen zu unterdrücken, sondern sie wahrzunehmen und die Aufmerksamkeit anschließend freundlich zum Atem oder zum Körper zurückzuführen.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003ch2\u003eVier aufeinander abgestimmte Phasen\u003c\/h2\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eDas Audioerlebnis ist in vier übersichtliche Phasen gegliedert:\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cul\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eBegrüßung und behutsames Ankommen\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eGrundlagen und Wirkungsweise der Meditation verstehen\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eEine vollständige Meditation für den Einstieg\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eEine vertiefende Meditation am Meer\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n\u003c\/ul\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eDie einzelnen Phasen bauen aufeinander auf. Gleichzeitig kann nach der grundlegenden Einstiegsmeditation bewusst entschieden werden, ob auch die vertiefende Meditation am Meer erlebt werden soll.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003ch3\u003eErste Phase – In Ruhe ankommen\u003c\/h3\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eZu Beginn lädt das Audioprogramm dazu ein, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen. Die Zuhörenden dürfen langsamer werden und sich ohne Erwartungs- oder Leistungsdruck auf die bevorstehende Meditation einstellen.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eDie Einführung vermittelt Sicherheit und macht deutlich, dass kein bestimmter Zustand erreicht werden muss. Meditation beginnt mit der Erlaubnis, für eine Weile einfach da zu sein und die eigene Aufmerksamkeit nach innen zu richten.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003ch3\u003eZweite Phase – Meditation verstehen\u003c\/h3\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eDie zweite Phase erklärt leicht verständlich, was Meditation ist, für wen sie geeignet sein kann und wie eine regelmäßige Praxis den Alltag begleiten kann.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eMeditation bedeutet nicht, sämtliche Gedanken aus dem Kopf zu verbannen. Gedanken dürfen auftauchen und wieder weiterziehen. Die eigentliche Übung besteht darin, das Abschweifen zu bemerken und anschließend freundlich in den gegenwärtigen Moment zurückzukehren.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eDrei grundlegende Elemente werden besonders anschaulich vermittelt:\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cul\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eEine angenehme Körperhaltung im Sitzen oder Liegen\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eDer natürliche Atem als verlässlicher Anker\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eEine freundliche und nicht wertende innere Haltung\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n\u003c\/ul\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eDiese Grundlagen erleichtern den Einstieg und können dabei helfen, eine persönliche Meditationspraxis zu entwickeln.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003ch3\u003eDritte Phase – Vollständige Meditation für den Einstieg\u003c\/h3\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eDie dritte Phase führt durch eine vollständige, ruhig aufgebaute Meditation. Zunächst wird eine bequeme Körperhaltung eingenommen. Anschließend richtet sich die Aufmerksamkeit auf den natürlichen Atem.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eEine achtsame Körperreise führt von den Füßen über Beine, Becken, Rücken, Bauch und Brustkorb bis hin zu Schultern, Armen, Händen, Nacken und Gesicht. Die einzelnen Körperbereiche dürfen bewusst wahrgenommen und mit dem Ausatmen sanft gelockert werden.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eEin innerer Wohlfühlort unterstützt das Gefühl von Geborgenheit und Ruhe. Dieser Ort kann beispielsweise eine stille Waldlichtung, ein Platz am Meer, eine Wiese oder ein ganz persönlicher Raum sein.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eLängere Pausen geben ausreichend Zeit, die Meditation im eigenen Tempo zu erleben. Zum Abschluss wird die Aufmerksamkeit behutsam wieder in den Raum und zum eigenen Körper zurückgeführt.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003ch3\u003eVierte Phase – Vertiefende Meditation am Meer\u003c\/h3\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eWer sich stabil, wach und bereit fühlt, kann anschließend die vertiefende Meditation am Meer erleben. Diese Phase arbeitet mit einer ruhigen Strandlandschaft, dem gleichmäßigen Rhythmus der Wellen und dem Gefühl von Weite.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eDie Zuhörenden werden eingeladen, innere Anspannung oder ein Gefühl des Festhaltens vorsichtig wahrzunehmen. Es muss dabei weder eine bestimmte Erinnerung aufgerufen noch eine Erklärung gefunden werden.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eEin kleiner Stein dient als inneres Symbol für Gedanken, Erwartungen oder Belastungen, die im Moment schwer erscheinen. Der Stein kann in der Vorstellung am Rand des Wassers abgelegt werden. Dieses Bild vermittelt, dass Loslassen nicht plötzlich oder gewaltsam erfolgen muss. Manchmal genügt es, den inneren Griff für einen Moment ein wenig zu lockern.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eDabei bleibt jederzeit die eigene Entscheidungsmöglichkeit erhalten. Die Intensität kann gedanklich verringert, Abstand gehalten oder die Meditation beendet werden.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003ch3\u003eAtem und Körper als verlässliche Anker\u003c\/h3\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eDer natürliche Atem begleitet das gesamte Audioprogramm. Er muss nicht kontrolliert oder auf eine bestimmte Weise verändert werden. Die Zuhörenden werden lediglich eingeladen, wahrzunehmen, wie der Atem kommt und wieder geht.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eAuch der Kontakt zum Boden, zum Stuhl, zum Bett oder zu einer anderen sicheren Unterlage wird bewusst einbezogen. Diese körperlichen Kontaktpunkte können dabei helfen, im gegenwärtigen Moment zu bleiben und nach inneren Bildern wieder sicher in den Raum zurückzukehren.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003ch3\u003eLeicht verständlich und seniorengerecht gestaltet\u003c\/h3\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003e„Ruhe lernen“ wurde mit ruhigen Anweisungen, klaren Sätzen und ausreichend langen Pausen gestaltet. Die einzelnen Schritte werden nacheinander erklärt und lassen genügend Zeit für die persönliche Wahrnehmung.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eEs sind keine Vorkenntnisse und keine besondere körperliche Beweglichkeit erforderlich. Die Meditationen können im Sitzen oder Liegen durchgeführt werden. Auch die Augen müssen nicht geschlossen werden, wenn ein geöffneter, weicher Blick angenehmer ist.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eDie persönliche Ansprache in der Du-Form schafft eine unmittelbare und vertrauensvolle Atmosphäre.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003ch3\u003eFür Anfänger und Meditationserfahrene geeignet\u003c\/h3\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eDas Audioerlebnis eignet sich für Menschen, die Meditation zum ersten Mal ausprobieren möchten, ebenso wie für Personen, die bereits Erfahrungen gesammelt haben.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eAnfängerinnen und Anfänger erhalten eine verständliche Einführung in Körperhaltung, Atmung und innere Haltung. Meditationserfahrene können insbesondere die längeren Ruhephasen, die Körperreise und die vertiefende Meditation am Meer für ihre persönliche Praxis nutzen.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eJede Nutzung darf anders sein. Es gibt keinen perfekten Zustand und kein vorgeschriebenes Ergebnis.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003ch3\u003eMögliche Begleitung im Alltag\u003c\/h3\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eEine regelmäßige und individuell passende Meditationspraxis kann Entspannung, Konzentration, Gelassenheit und einen bewussteren Umgang mit alltäglichen Belastungen unterstützen.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eDas Audioprogramm lädt dazu ein, die eigenen Gedanken und Körperempfindungen früher wahrzunehmen, persönliche Grenzen bewusster zu spüren und sich selbst mit mehr Freundlichkeit zu begegnen.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eDabei wird kein bestimmter Erfolg versprochen. Das persönliche Erleben steht im Mittelpunkt und darf sich von Anwendung zu Anwendung unterscheiden.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003ch2\u003eEinfache Freischaltung mit der kostenfreien sentaAPP\u003c\/h2\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eVor der ersten Verwendung wird der sentatag „Ruhe lernen“ mit der kostenfreien sentaAPP freigeschaltet und mit der sentaboxx verbunden. Die leicht verständliche Einrichtung ist nur einmal erforderlich.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eNach erfolgreicher Freischaltung wird für die weitere Nutzung weder die sentaAPP noch eine WLAN-Verbindung benötigt. Das Audioerlebnis kann dadurch besonders einfach und flexibel zu Hause oder in einer Einrichtung verwendet werden.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003ch3\u003eAuflegen und das Audioerlebnis beginnt\u003c\/h3\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eDie Bedienung des sentatags ist besonders einfach und intuitiv:\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eDen sentatag auf die sentaboxx auflegen – und schon startet das Audioprogramm. Die gewünschte Wiedergabelautstärke kann direkt über die sentaboxx eingestellt werden.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eWird der sentatag von der sentaboxx heruntergenommen, stoppt die Audiowiedergabe automatisch. Beim erneuten Auflegen startet das Audioprogramm wieder. Komplizierte Menüs, zusätzliche Tasten oder technische Vorkenntnisse sind für die spätere Nutzung nicht erforderlich.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003ch2\u003eHochwertiges Steinmaterial mit integrierter Technologie\u003c\/h2\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eDer sentatag wird aus hochwertigem Steinmaterial hergestellt und liegt mit seiner angenehmen Form gut in der Hand. Die integrierte Technologie ermöglicht die Verbindung mit der sentaboxx, ohne dass sich Batterien oder Magnete im sentatag befinden.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eDer sentatag muss weder aufgeladen noch mit neuen Batterien ausgestattet werden. Er ist ausschließlich für die Verwendung mit der sentaboxx vorgesehen.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003ch2\u003eProduktdetails\u003c\/h2\u003e\r\n\r\n\u003cul\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eProdukt: sentatag „Ruhe lernen“\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eArtikelnummer: 80204\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eThema: Meditation für Einsteiger und Fortgeschrittene\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eAufbau: vier aufeinander abgestimmte Phasen\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eLaufzeit des Audioprogramms: ca. 60–70 Minuten\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eInhalte: Einführung, Grundlagen, Atemwahrnehmung, Körperreise, innerer Wohlfühlort und Meditation am Meer\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eCharakter: ruhig, verständlich, achtsam und ohne Leistungsdruck\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eKörperhaltung: im Sitzen oder Liegen\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eAnsprache: persönliche Du-Form\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eVorkenntnisse: nicht erforderlich\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eBedienung: durch einfaches Auflegen auf die sentaboxx\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eLautstärkeregelung: direkt über die sentaboxx\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eErstmalige Freischaltung: über die kostenfreie sentaAPP\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eSpätere Nutzung: ohne App und ohne WLAN\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eMaterial: hochwertiges Steinmaterial\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eOhne Magnete und ohne Batterien\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eAusschließlich mit der sentaboxx verwendbar\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eArtikelgewicht: 60 g\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n\u003c\/ul\u003e\r\n\r\n\u003ch2\u003eLieferumfang\u003c\/h2\u003e\r\n\r\n\u003cul\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003e1 sentatag „Ruhe lernen“\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003e1 Bedienungsanleitung\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n \u003cli\u003e\r\n \u003cp\u003eFormschöne Umverpackung\u003c\/p\u003e\r\n \u003c\/li\u003e\r\n\u003c\/ul\u003e\r\n\r\n\u003ch2\u003eWichtiger Hinweis\u003c\/h2\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eDas Audioprogramm darf nur an einem sicheren und ungestörten Ort verwendet werden. Es ist nicht für die Nutzung beim Autofahren oder bei Tätigkeiten geeignet, die volle Aufmerksamkeit erfordern.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eWenn sich eine Übung unangenehm oder zu intensiv anfühlt, sollten die Augen geöffnet, der Kontakt zum Boden oder zur Unterlage bewusst wahrgenommen und die Meditation beendet werden. Die vertiefende Meditation am Meer sollte nur durchgeführt werden, wenn sich die hörende Person stabil, wach und bereit dafür fühlt.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eDas Audioprogramm dient der Meditation, Entspannung und achtsamen Selbsterfahrung. Es ersetzt keine medizinische, psychologische oder psychotherapeutische Diagnose beziehungsweise Behandlung.\u003c\/p\u003e","brand":"sentaboxx","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54651142832467,"sku":"80204","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1087\/4545\/8003\/files\/80204apng-731.png?v=1787329205"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1087\/4545\/8003\/collections\/80202cpng-501.png?v=1787333993","url":"https:\/\/sentaboxx.com\/collections\/sentatag-emotion-1.oembed","provider":"sentaboxx","version":"1.0","type":"link"}